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    2014-11

    女人每晚最好做一次,運動是生命之源！

    1、兩腿盤坐，身體保持直立，雙手交替到肩后。（美背）

    2014-11-27

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    2014-11

    避開7個運動誤區 少做無用功

    運動是減肥的最有效方法之一，但是很多MM都覺得自己明明運動了卻沒辦法達到減肥收益？編輯告訴你7個運動減肥誤區，避開它們就能夠讓你稍作無用功，快速瘦下來。

    2014-11-14

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    2014-11

    如何正確使用跑步機

    在要進行跑步機訓練前，一定要記得，不能空腹，最好是可以先吃點東西，這樣，能保持你在跑步的過程中，有足夠的能量來支撐你鍛煉。最好的推薦，就是用跑步機前，可以吃根香蕉，香蕉有快速提升體力的功效；而且穿專業的運動鞋。

    2014-11-14

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